Beber
Tendrás que beber al menos 6-8 vasos de líquido al día. Cuando bebes mucho, reduce el riesgo de desarrollar infecciones urinarias.
Hábitos intestinales
Es importante que tu intestino funcione con regularidad, lo que facilita que el vaciamiento de la vejiga sea completo. Sigue una dieta equilibrada, con mucha fruta y verduras. Si tienes estreñimiento pide consejo su médico o enfermera, ya que el estreñimiento puede interferir con el AIL.
Antes del sondaje
Siempre que sea posible, intenta orinar de la manera normal antes de usar la sonda. Intenta relajar el suelo de la pelvis y evita hacer presión con los músculos abdominales. En ocasiones, hacer correr el grifo puede estimular la micción.
Número de sondajes
El número de sondajes en los que tendrás que usar el AIL es una decisión que debe tomar el médico. Este número es distinto en cada persona, dependiendo del tipo de problema vesical, del líquido que bebas y de los distintos medicamentos que puedas estar tomando. Para evitar las infecciones, es importante que sigas las instrucciones de tu médico. Como norma, la vejiga no debe contener más de 350-400 ml de orina.
Dificultades para introducir la sonda
Como norma, cuando no puedas introducir la sonda será porque el músculo del esfínter provoca la obstrucción, en especial si estás tenso y no puedes relajarte. Un buen truco consiste en toser un par de veces, lo que relaja el suelo de la pelvis y hará que la sonda atraviese la obstrucción. También puedes aplicar una presión suave pero firme sobre la sonda. Después de un tiempo, el músculo del esfínter se relajará y la sonda se deslizará con facilidad.
Ajustar el AIL a la vida cotidiana
Para ajustar el AIL a la vida cotidiana de la mejor manera posible, te recomendamos que te acostumbres a determinados hábitos fijos. Por ejemplo, lo mejor es empezar el día con un sondaje. Otras situaciones en las que puede ser adecuado encajar el AIL son las pausas para el café o los recreos en el colegio y antes de comer. De esta manera, podrás controlar con facilidad el número de veces que realizas el sondaje cada día y controlar los AIL sin interferir con tus actividades laborales, escolares o de otro tipo. Comprueba que siempre tienes sondas disponibles.
Otro consejo: guarda algunas sondas extra en los lugares que visitas a menudo como el trabajo, la casa de tus amigos, los lugares de vacaciones o en casa de tus familiares.
ITU (infecciones de tracto urinario)
Es frecuente que las personas que utilizan sondas tengan una concentración de bacterias en su orina más alta de lo normal. En el caso que la presencia de bacterias en la orina venga acompañada de síntomas como temperatura alta, dolor al orinar, ganas frecuentes de orinar, dolor de espalda, fiebre, orina maloliente o turbia o sangre en orina, deberás consultar a su médico.
Si aparecen algunas gotas de sangre en tu orina, no te preocupes, pasa a veces y deberán desaparecer en un par de días. Pero busca urgentemente atención médica si el sangrado es persistente o si aparecen coágulos en la orina.
Viajes
Llévate contigo las sondas LoFric y los dispositivos de manipulación cuando salgas de casa. Llévate siempre más sondas de las que tengas previsto usar, para que no te quedes sin ellas si sucede algo inesperado.
Por desgracia, no es infrecuente que se pierda el equipaje en un vuelo. Lleva siempre sondas suficientes para un día en tu equipaje de mano. Si no confías en la calidad del agua, utiliza agua mineral embotellada. Otras alternativas adecuadas cuando viajas son las sondas LoFric Primo y LoFric Hydro-Kit, que se presentan con una bolsa con agua incorporada.
Si tienes que viajar al extranjero, pide a tu médico un certificado médico internacional en el que se declare que las sondas que llevas contigo se utilizan para vaciar tu vejiga, lo que puede ahorrar problemas con los oficiales de aduanas
Actividades al aire libre
Cuando realices actividades al aire libre puede ser difícil tener a mano un baño y agua corriente. Si no hay agua corriente o si no te fías del agua, utiliza agua mineral, una solución salina o agua estéril. Existen varios productos LoFric diseñados para realizar actividades al aire libre. Si no hay baño, puedes usar la sonda LoFric Hydro-Kit, que contiene una bolsa con agua y una bolsa colectora. También puede usar LoFric Primo, una sonda que incorpora una bolsa con agua y un guía de inserción higiénica.
Cuando la calidad del agua no es suficientemente buena
Si no te fías de la calidad del agua, usa agua embotellada, solución salina o agua estéril. También puedes usar una sonda LoFric Hydro-Kit, que contiene una bolsa con agua y una bolsa colectora.
Otra alternativa es usar LoFric Primo, una sonda que incorpora una bolsa con agua y un guía de inserción higiénica.